Несколько советов для путешествия

      (Кен Орлиное Перо "Путешествие с Силой". К., "София",1996г., фрагменты гл. 5)

      Описанные ниже упражнения и технические приемы позволят вам создать себе сильный и прочный фундамент для того, чтобы начать, возобновить или расширить путешествия вашего сознания. Вы найдете здесь упражнения, с которыми стоит поэкспериментировать, описания техник восприятия и управления нефизическими энергиями, методами уравновешивания повседневной жизни.
      Отдельные упражнения вполне сходны с такими же, существующими в других системах развития сознания. Различаться могут лишь названия; но общее сходство неизменно указывает на их эффективность.
      Не стоит отказываться от возможности сочетать существующие технические приемы, придумывать нечто новое или модифицировать старое. Старайтесь не растворяться в условностях техники - наоборот, используйте ее для того, чтобы она поддерживала вас. Если вы будете использовать технические приемы для серьезных целей, они сделают ваши шаги к совершенству уверенными и мощными.

      Физические упражнения
      Упражняйте свое физическое тело так же, как вы упражняете восприятие. Здоровье систем организма позволяет энергиям свободно циркулировать по телу. Занимайтесь спортом или хотя бы совершайте ежедневные прогулки.

      Группы поддержки
      Регулярные встречи с теми, кто разделяет ваши интересы, могут помочь вам расширить познания в конкретной области и, вполне возможно, создадут у вас чувство сопричастности.
      Иногда, впрочем, может получиться так, что группа начинает угнетать индивидуальные возможности самовыражения. Но и здесь вы можете найти для себя поистине неиссякаемый источник роста, если будете сохранять свое собственное равновесие.

      Внимание
      Внимание дает нам возможность воспринимать. Если вы обращаете внимание на свое развитие, то способность подмечать детали автоматически ускорит этот процесс. Чем больше вы будете обращать внимание, тем сильнее будет ваше осознание. Некоторые рекомендации, приведенные ниже, послужат вам основными направлениями, с помощью которых вы сможете извлечь максимальную пользу из упражнений, описанных в этой главе:
      1. Выполняя упражнение, обращайте внимание на то, как вы это делаете. Старайтесь подметить, как различные технические приемы влияют на вас. Поначалу вы можете не заметить различий, но при постоянной тренировке это придет к вам.
      2. Постоянно контролируйте (неоднократно!) выполнение упражнений и их интенсивность. Если вы обнаружите наиболее подходящий ритм и нагрузку - следуйте своим наблюдениям.
      3. Периодически пытайтесь выйти за рамки собственных возможностей. Расширяйте свое осознание.
      4. Учитесь приспосабливать себя и свою жизнь достижению намеченных целей. Реорганизуйте свою жизнь так, чтобы ваши стремления получили достаточную поддержку и направленность.
      5. Обращайте особое внимание на ваше продвижение по намеченному пути; старайтесь увидеть, откуда вы начали движение, как далеко конечная точка маршрута и - что особенно важно - где вы находитесь сейчас.

      Медитация
      Смысл медитации состоит в том, чтобы исследовать самые сокровенные глубины внутри себя. Она помогает растворять препятствия и барьеры на пути к нормальному восприятию; медитация может быть и той направляющей силой, которая придаст смысл вашей деятельности. Основное в медитации - никогда не анализировать происходящее в процессе медитирования; пусть любое восприятие, каким бы оно ни было, посещает и покидает вас без всякой цензуры и осмысления с вашей стороны.
      Практическая польза медитации состоит в улучшении вашей способности к внутреннему расслаблению, а также в усилении ваших возможностей решать возникающие проблемы. Это тихое слушание поможет вам лучше и проще исследовать и понимать самого себя.
      Попробуйте на себе несколько разных способов медитации; найдите наиболее естественный для вас.

      Пристальное созерцание
      Это одна из форм медитации, которая позволяет вниманию мягко приходить и уходить. Это такое состояние зрения, когда вы плавно воспринимаете возникающие и исчезающие образы.
      Пристальное созерцание стимулирует вашу способность воспринимать нефизическую энергию. Кроме того, этот способ отлично помогает добиться внутреннего расслабления.
      1. Расфокусируйте свой взгляд так, чтобы глаза "просто" смотрели вдаль ни на чем не фокусируясь.
      2. После этого попробуйте одно из следующих действий:
      - медленно поворачивая голову в разные стороны, внимательно осмотрите окружающий мир; смотрите туда, куда вам хочется; старайтесь увидеть необычный свет и (или) испытать необычное чувство;
      - соберите небольшую кучку опавших листьев, сядьте перед ней и пристально вглядитесь в тени, отбрасываемые листьями. Смотрите за тем, как тени меняют свою форму, но не фиксируйте в памяти картину перед глазами;
      - пристально посмотрите на облака (чтобы в глаза не попадал прямой солнечный свет); вы можете увидеть множество светящихся точек, которые хаотически мечутся в небе;
      - попросите кого-нибудь встать перед ровной белой стеной и пристально вглядывайтесь в пространство вокруг контуров физического тела; старайтесь увидеть свечение - это будет поле ауры данного человека.

      Намерение
      Намерение представляет собой сфокусированную энергию - энергию, которая жестко зафиксированна на каком-то объекте или направлена в определенную сторону. Если мы настраиваемся на что-то, то, как правило, нам удается достигнуть цели. Причем чем больше мы фокусируемся на этой цели, тем быстрее приходит результат. При этом углубляются наши практические впечатления и решимость; неопределенность сменяется ясностью, а неведение уступает место знанию. Чтобы лучше узнать о намерении:
      1. Создайте для себя общую стратегию: к чему я стремлюсь в своей жизни? Что хочу испытать? Чему научиться?
      2. Создав стратегию, осторожно приступайте к принятию решений. Прежде чем окончательно определиться в необходимых действиях, постарайтесь максимально уточнить ситуацию и ее отдельные детали. Следите за тем, чтобы ваши решения ни на йоту не отходили от основной стратегической линии.
      3. Если уж пришлось принять решение оперативно, на месте, - не отказывайтесь от него. Умейте доверять себе, верить, что вы поступили правильно.
      4. Обращайте внимание на ваши ощущения в связи с принимаемыми решениями по поводу попыток достигнуть цели. Ощущаете ли вы разницу между энергиями? Обладают ли эти энергии фокусом и направленностью? В состоянии ли вы направлять их?
      5. Будьте гибким: позволяйте неожиданностям спонтанно направлять вас к избранной цели.
      6. Не забывайте об интуиции; прислушивайтесь к внутреннему голосу и обращайте внимание на то, как и куда он вас направляет.

      Отношение
      Отношение представляет собой одно из средств, с помощью которых вы легко добьетесь однозначности. Изменение в отношении в конце концов может изменить ваши связи с окружающим миром. Вот что для этого нужно:
      1. Старайтесь всегда осознавать, как именно ваше отношение к чему-либо влияет на ваше поведение и, соответственно, на различие в конечных результатах.
      2. Почаще говорите себе, что вам хочется больше узнать о своем отношении к чему бы то ни было. Добейтесь, чтобы такой подход стал для вас внутренним правилом.
      3. Почувствуйте, как энергия этого обязательного правила собирается где-то в глубине вашей груди. Потом вытолкните эту энергию наружу, прочь от себя, чтобы она растворилась в окружающем мире. Освободитесь от любой энергии, связанной с этим намерением, а когда энергия вашего запроса к миру вернется, позвольте себе в полной мере ощутить новые впечатления.
      4. Обращайте внимание на то, каким образом ваше различное отношение отражается на вашей связи с остальным миром. Посмотрите, как люди отвечают на смену вашего настроения, изменения в голосе, на ваши жесты и характерные движения. Не старайтесь моментально измениться, если вы обнаружили что-нибудь, что вам не нравится, - помните, что вы еще находитесь в положении "разведчика", которому необходимо все разузнать. Накопите как можно больше информации об этом.
      5. Изучайте варианты отношения на примере других людей, кинофильмов и т.п. Например, талантливо созданный персонаж обычно имеет целостное поведение, а посему может служить отличным объектом изучения.
      6. Пробуйте экспериментировать с необычными вариантами отношения. Те варианты отношения, которые заставляют вас отказываться от привычной модели поведения, сами подскажут вам необходимую точку зрения, с которой вы сможете по-новому посмотреть на ситуацию и понять ее.
      7. Найдите немного времени (неделю, месяц, год) для того, чтобы изучить свои варианты отношения и разобраться в них. Определите, каким образом вы можете положительно и целесообразно выразить себя и свои потребности.

      Непривязанность
      Непривязанность (ее еще можно назвать отстраненностью) является совершенно необходимой моделью поведения для исследования восприятия. Непривязанность представляет собой нейтральную, но безусловно личную связь между окружающим миром и индивидуумом; она дает возможность более четко воспринимать находящееся в непосредственной близости. Вот некоторые рекомендации, которые помогут вам развить в себе отношение непривязанности:
      1. Осознайте свою полную связь с окружающим миром и ответственность за ваши действия. Непривязанность - это вариант отношения, связи с миром, поэтому никогда не отделяйте себя от остального мира.
      2. Старайтесь всегда оставаться внутренне спокойным и уравновешенным. В этом вам помогут регулярные занятия медитацией.
      3. Принимайте участие в групповых занятиях, не обращая внимания на то, как воспринимают вас остальные члены группы. Это не означает, что можно вести себя глупо, - просто если вам придется действовать вопреки установившимся в группе правилам, критика не должна воздействовать на вас.
      4. Оказываясь в ситуациях, которые обычно заставляют вас "взрываться" и бурно реагировать, старайтесь вместо критики примирить свой разум и чувства с происходящим, не реагируя на раздражитель.
      5. Воспитывайте в себе чувство самонаблюдения. Смотрите на себя как бы со стороны, не осуждая и не подвергая цензуре собственное поведение. Старайтесь не отождествлять себя с какими-нибудь ролями - просто позволяйте себе действовать естественно. Со временем вы обнаружите нюансы поведения, которые вам необходимо изменить или вовсе устранить.
      6. Старайтесь постоянно осознавать, что вы развиваете в себе непривязанность; будьте терпеливы, позволяя этому осознанию руководить вами.

      Ответственность
      Принимать на себя личную ответственность за свои действия - значит вести себя так, будто вся ваша жизнь постоянно находится у дуэльной черты. Такая позиция, такое отношение создают общую ясность, которая позволяет человеку жить полной жизнью. Личная ответственность подразумевает необходимость жить в мире с собой. Это позволяет вам сохранять контакт с самим собой и вырабатывать свободу поведения, при которой само поведение будет зарождаться глубоко внутри вас, как выражение вашего глубинного "я". Итак, чтобы развить в себе ответственность:
      1. Прежде, чем действовать, полностью оцените ситуацию. Осторожно взвешивайте все "за" и "против" со всевозможных точек зрения. Будьте честны с собой по поводу самого себя. Отказываясь признавать свои чувства и ощущения, вы ничего не добьетесь.
      2. На протяжении дня спрашивайте себя: "Поступил бы я так же в порядке самовыражения, если бы сегодняшний день был моим последним днем на этой Земле?" Вместе с тем, после такой оценки собственного поведения не стоит быть ни чрезмерно серьезным, ни угнетеннвм.
      3. Единожды приняв решение, полностью подчиняйтесь как ему, так и возникающим результатам. Никогда не старайтесь ни "переиграть самого себя", ни свалить вину на другого. Расходуйте свою энергию на очередную возникшую проблему, используя все знания, полученные в предыдущих ситуациях
      4. Найдите в себе смелость пробовать новые, новаторские решения. Создайте для себя широкую базу практического опыта, на которой будет основываться ваше знание.
      5. Постарайтесь понять и оценить тот факт, что именно вы создаете свою собственную жизнь.

      Проекция
      Проекция возникает тогда, когда вы приписываете другим происходящее внутри вас. Скажем, если вы гневно заявляете, что некто совершенно эгоистичен - это значит, что эгоизм сидит именно в вас самом. Чем больше вас беспокоит или раздражает поведение другого, тем сильнее это качество в вас. Но проекция может возникать и по поводу положительных качеств.
      Чем больше вы будете позволять остальным быть такими, какими они есть, тем большего внутреннего равновесия вы сможете добиться.

      Смерть-советчик
      Любые сомнения и проблемы бледнеют перед лицом смерти. Наибольшая ценность смерти в том, что она позволяет сконцентрироваться на действительно значимом. При этом совсем не обязательно считать, что с физической смертью прекращается все наше существование. Сильная концентрация на смерти дает возможность так же сильно концентрироваться на жизни.

      Уменьшение чувства собственной важности
      1. Если в какой-то момент вы чувствуете, что стали "важной персоной" или занимаете положение, позволяющее глядеть на остальных сверху вниз, - поймите, что влюбое мгновение ситуация может измениться. Это не значит, что не стоит замечать собственных успехов; это просто помогает сохранять правильное отношение к жизненным удачам, благодаря чему вы сможете добиться еще большего успеха.
      2. Не позволяйте, чтобы поведение других воспринималось вами как оскорбление. Вырабатывайте в себе подход к окружающим как к части природы. Поймите, что поведение другого человека ничем не отличается от поведения любого живого существа.
      3. Помогайте другим. Подобная деятельность позволит вам отвлечься от самого себя.
      4. Защищайте себя, но не опускайтесь до обороны.

      Изменение повседневных привычек
      Избавившись от привычки, вы даете себе возможность избрать новое поведение. Вот несколько советов, с помощью которых вы сможете ослабить тиски собственного восприятия:
      1. Делайте хотя бы что-нибудь (неважно, что) просто ради изменения повседневности. Например, в один прекрасный день сдвиньте всю мебель куда-нибудь на середину и оставьте ее в таком виде на несколько дней. Потом снова расставьте ее, прислушиваясь к собственным ощущениям. Не переживайте о том, как будет выглядеть ваша новая обстановка. Доставьте себе небольшую радость перемен.
      2. Обувайтесь, начиная то с правой, то с левой ноги.
      3. Старайтесь иногда ездить на работу другим маршрутом или в другое время.
      4. Каждый день совершайте 20-30-минутную прогулку в окрестностях вашего дома, руководствуясь лишь собственными ощущениями. Ощутив безотчетное желание поднять с тротуара яркую обертку от конфеты или без видимой причины позвонить в дверь соседа - немедленно подчинитесь, нисколько не раздумывая.
      5. Обращайте внимание на свои повседневные дела. Вполне возможно, вы обнаружите, что кое-какие внешне удобные привычки окажутся поверхностными, не имеющими никакого смысла. Не исключено, что вы почувствуете, как привычки в поведении влияют на создание привычек в восприятии. Если вы хотите воспринимать больше - дайте себе больше шансов.
      6. При этом вы можете столкнуться с определенной проблемой, когда вы станете верить, что изменяете повседневность, но на самом деле начнете создавать себе ту же ежедневную рутину, но в большем масштабе.

      Стирание личной истории
      Намеренное изменение или создание личной истории - вот упражнение, которое далеко не каждый найдет соответствующим индивидуальному чувству собственника. Эта методика не есть упражнение в искусстве обмана; она направлена на смещение точки фокусировки с места ее постоянного расположения. Чтобы овладеть этой техникой:
      1. Сочините свою собственную историю - место и дату рождения, страну или город, где вы жили, школу, в которую вы ходили и т.д., используя при этом любые, даже самые экстравагантные мысли и идеи. Создайте таким образом свой мир (не стоит использовать эту технику при заполнении анкеты при приеме на работу).
      2. Старайтесь быть максимально честным по отношению к самому себе. Сохраняйте связь с собой и собственной жизнью, даже исследуя альтернативные способы переоценки своего существования. Иными словами, даже если вы говорите кому-то, что являетесь президентом банка, не стоит делать заявление от имени этого учреждения.
      3. Не позволяйте прошлому стоять у вас на пути. Не создавайте себе ограничений только лишь потому, что в прошлом вы совершили какую-то ошибку или вам не удалось настоять на чем-либо.
      4. Как только человек меняет свое имя и фамилию, ему больше не понадобится техника стирания личной истории: новое имя автоматически изменяет нормальное течение личной истории и поэтому человек способен воспринимать самого себя с иной точки зрения.

      Недоступность
      Эта техника заключается в том, чтобы избегать всяческих течений, модных увлечений и энергий, которые отвлекают нас от главной цели: сонастроить себя с Силой и добиться равновесия с ней.
      1. Используйте смерть в качестве советчика. Действительно, зачем расходовать последние мгновения на всякие беспокойства, если вы находитесь перед лицом смерти?
      2. Прислушивайтесь к своему внутреннему голосу и глубинным чувствам.
      3. Воспринимайте себя таким, каков вы есть.
      4. Не принуждайте себя уживаться с окружающим миром; вместе с тем, не навязывайте свои взгляды другим.
      5. Ощущайте разницу между вашим путем и путями, выбранными другими.
      6. Оценивайте ситуации по существу, а не в соответствии с вашими представлениями о том, как все должно происходить.
      7. Свободно выражайте свои мысли.
      8. Стремитесь сонастроить себя с Силой, а не с мыслями и желаниями окружающих.

      Доступность Силе
      Если с помощью предыдущей техники вы избегаете общераспространенных течений, то эта методика переносит вас как раз в середину потоков Силы. Коротко говоря, благодаря доступности Силе вы входите "внутрь потока". При этом может показаться, будто вы перестали разумно контролировать свои действия, и теперь ощущение напрвляет (или притягивает) вас к определенным людям и местам. Вы ощутите "странные совпадения": например, вы неожиданно встретите друга, с которым как раз собирались поговорить. Или, войдя в магазин, вы обнаружите именно тот костюм, который совершенно необходим для деловой поездки.
      Чтобы испытать на себе воздействие этого потока, проделайте следующее:
      1. Практикуйтесь в чувствовании. Позвольте, чтобы в течение дня ваши действия направлялись чувством, а не разумом, который для многих является привычным инструментом принятия решений. Естественным условием является отсутствие вреда от подобных действий как для вас, так и для окружающих.
      2. Занимайтесь сновидением.
      3. Развивайте в себе способность к восприимчивости. Для этого перестаньте форсировать свои ожидания по поводу конкретной ситуации. Позвольте себе мягко и естественно ощутить альтернативные решения, результаты или впечатления.
      4. Направляйте свою жизнь к конкретным и значимым целям. Работайте над достижением этих целей, но так, чтобы в процессе вы не искажали ни саму цель, ни себя, ни окружающих.
      5. Берите от жизни ровно столько, сколько вам необходимо, - но не больше и не меньше. Мир необходимо употреблять, но не злоупотреблять им.

      Предзнаменования
      Это одна из форм направляющей силы, в которой используются знаки или знамения из окружающего мира. При этом у вас возникает язык, на котором вы общаетесь с внешним миром. В этом языке участвуют автомобили, птицы, цвета одежды на людях и многое другое. Наблюдение за предзнаменованиями требует постоянного внимания к деталям: ведь сами предзнаменования постоянно усложняются. Теперь мир может говорить с вами по собственному желанию или отвечать на ваши вопросы.

      Прекращение внутреннего вербального диалога
      Ваш внутренний вербальный диалог привязывает вас к остальному миру. Он состоит из постоянного потока мыслей, поддерживающего ваш взгляд на окружающую реальность. Прерывая этот поток, вы открываете путь новым идеям и восприятиям. Постепенно вам удастся "остановить мир", познав ощущение, когда известная вам реальность просто исчезает. Вот несколько упражнений, с помощью которых можно усмирить внутренний диалог:
      1. Сконцентрируйте свое внимание на течении мыслей. Выпустите мысли на волю, позволив им безраздельно властвовать над вами; при этом старайтесь не контролировать их. Избегайте всяческой внутренней цензуры.
      2. Расфокусировав взгляд, пристально посмотрите на какой-нибудь объект (скажем, вазу или камень) или просто на ровную стену.
      3. Пусть ваши мысли продолжают свое беспрепятственное течение; не стремитесь подправлять их. Какая бы мысль не пришла в голову, признайте ее наличие, а затем отпустите.
      Можно попробовать и другую технику:
      1. Идите, держа руки в непривычном положении. Это направит ваше внимание от головы к рукам.
      2. Направьте взгляд немного выше горизонта. Если вы находитесь на холме или в горах - смотрите перед собой в абстрактную точку на расстоянии 4-6 метров.
      3. Расфокусируйте взгляд так, чтобы ваше боковое зрение охватываль как можно больше.
      4. Вслушайтесь и внюхайтесь в окружающий мир. Прислушивайтесь к ощущениям своего тела. При этом вы сможете "покинуть" собственную голову.
      5. Походите в привычном для вас темпе (или немного медленнее). Вначале делайте это в знакомом или пустынном месте, чтобы не возникало проблем с автомобильным движением и прохожими.
      Со временем вы начнете чувствовать, что вы "плывете" (или похожие ощущения), - это подскажет вам, что вы смогли остановить свой внутренний вербальный диалог.

      Рейнджер (Воин)
      После применения различных упражнений и способов совершенствования сознания наступает время, когда вы переходите за рамки теории и начинаете воплощать в себе полученное знание. Вы ощущаете, что находитесь в постоянно изменяющемся энергетическом потоке. Ваши инстинкты становятся более чуткими и ясными. Вы стремитесь к гармонии с остальным миром; вы ощущаете, что ваш разум ясен. Вы чувствуете себя эмоционально стабильным и защищенным.
      В этом нет определенных стадий: скорее даже наоборот, состояния рейнджера можно достичь, объединив и применив все, что вы изучили. Итак, рейнджер (воин):
      1. Ощущает себя в состоянии равновесия, самонаправленности.
      2. Рассматривает мир с различных точек зрения.
      3. Более всего заинтересован в применении всех способов восприятия, чтобы с их помощью получить наибольшее количество знаний и максимально развить свое осознание.
      4. Наблюдает за собой и контролирует себя.
      5. С помощью совершенного самоуправления достигает высшей ступени самоотречения.
      6. Стремится управлять лишь собой, но не другими.
      7. Действует эффективно, в произвольной манере, не испытывая привязанности к результатам своих действий.
      8. Осознает ограничения всяких верований, теорий и мировоззрений.
      9. Ценит таинство жизни.
      10. Постоянно изменяется, оставаясь неизменным.
      11. Стремится к смирению.
      12. Слушает.
      13. Тренирует свое терпение, постоянно зная, чего и зачем он ожидает.
      14. Доверяет своей личной силе.
      15. Смеется и получает удовольствие.

      Постепенно, шаг за шагом испытывая на себе различные методы, вы в конце концов добьетесь особого состояния равновесия. Со временем мелкие шажки превратятся в семимильные. Стараясь раскрыть для себя чудесную тайну того, что ныне лежит перед вами, вы слой за слоем снимали с себя кожуру верований. Теперь вы смотрите на мир новыми глазами и испытываете радость, наблюдая, как перед вами открываются новые широкие горизонты. Вы начинаете чувствовать, как течет вперед ваша собственная жизнь.